하버드 의대 MIT 공대 실험결과 성적을 좌우하는 숙면의 비밀

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하버드 의대 MIT 공대 실험결과 성적을 좌우하는 숙면의 비밀

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하버드 의대 MIT 공대 실험결과 성적을 좌우하는 숙면의 비밀

 

잠을 지배하라
잠을 지배하라
잠을 지배하라
잠을 지배하라
잠을 지배하라
잠을 지배하라
잠을 지배하라

 

 

 

 

 

MBC - TV 다큐스페셜 잠을 지배하라

 

 

학업 성적과 경쟁력을 좌우하는 숙면의 비밀!

 

 

 

뉴욕

밤을 잊은 치열한 경쟁의 상징 뉴욕과 세계적인 명문대학들의 본거지 미국 보스턴

판다림 라텍스와 베개를 사용하여 숙면과 학업성적의 연관성에 대한 실험이 진행되고 결과가 방송되었습니다.

 

 

 

 

AA. 하버드 의대에서 진행한 숙면과 학업성적의 연관성 실험

 

잠을 지배하라

숙면

잠을 지배하라 숙면

하버드생을 대상으로 한 로버트 스틱 골드 교수 실험 결과

- 취침에 드는 시간과 숙면량이 일정하고, 숙면을 취할수록 상위권으로 상승하며
숙면량이 불규칙하고, 숙면을 취하지 못하면 성적이 하위권으로 처진다는 연구 결과

- 학습능령 향상의 기본은 규칙적인 숙면 습관과 숙면을 유도하는 고품질 매트리스입니다.

 

 

 

 

 

 

BB. 미 MIT 공대 뇌인지센터에서 밝혀낸 REM 수면의 비밀!

 

수면의 단계

- 깊은 숙면 시에만 나타나는 붉은색의 REM 수면 구간은 전날의 학습 내용과 정보 등 어지러운 두뇌 창고를
차곡차곡 정리 정돈하고 불필요한 것을 지워버리는 두뇌 청소시간으로 밝혀졌습니다.

- 숙면을 이루지 못하면 두뇌 청소가 되지 않아 집중력, 이해력이 저하되어 새로운 학습 정보를 받아들이지 못합니다.

 

 

 

숙면

미 MIT 공대 매트 윌슨 교수

"숙면 시 나타나는 REM 수면 구간에서 해마에 있는 뇌세포들이 전날의 학습내용을
정리 정돈하여 장기 기억 저장창고에 저장한다." 고 밝혔습니다.

 

 

 

국내 고등학생의 실증 사례 A

숙면

숙면 후 학습 내용이 정리 정돈 되는 것을 여러 번 경험했다는 증언과
규칙적인 숙면으로 적절한 REM 수면시간을 확보하여 학습능력이 우수한 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

국내 고등학생의 실증 사례 B

숙면 사례

1

숙면을 취해야 새로운 정보를 다시 받아들일 수 있도록 뇌 속이 정리 정돈, 청소됩니다.

규칙적인 6시간의 깊은 숙면으로 최상위권 유지

 

 

 

 

놀라운 숙면효과가 밝혀지다!


숙면 해결

- 적절한 숙면 후 문제 해결 능력이 60~90% 향상되는 것으로 밝혀졌습니다.

- 불규칙 수면 습관과 과다한 학습량은 오히려 성적이 저하된다는 연구 결과

 

 

 

 

CC. 서울 삼성병원 수면 연구팀에서 실시한 숙면의 효과

숙면의 효과

판다림 제품에서 숙면을 취한 청색 그룹과 숙면을 이루지 못한 붉은색 그룹의 실험결과
정답률과 오답률에서 큰 차이가 발생되었습니다.

 

 

숙면

숙면을 이루지 못하면 뇌의 활동성이 저하되어 인지 능력, 학습 능력, 기억 능력 등
모든 기능이 저하되고 심지어 마비된다는 실험 결과입니다.

 

 

 

3대 연구소 실험 결론!

실험 결과

1. 10~12시 사이 일정 시간에 잠드는 습관
2. 최소 6시간 전후의 숙면시간
3. 깊은 숙면을 유도하는 고품질 매트리스

- 상기 3가지 조건은 자녀들의 성장과 학업 성적 향상에 필수조건이며

- 또한 치열한 현대사회의 창의력, 경쟁력 확보, 무병장수, 피부미인, Anti-aging의 0순위 조건들입니다.

 

 

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